月曜日は憂鬱だから、川や海辺で遊ぶ水着姿の天然JSで癒されたい part.2
憂鬱な月曜日を乗り切るためには
月曜日に重い仕事を入れない
ただでさえ月曜日は憂鬱ですから、できるだけ仕事の負担は減らしたいものです。
心身ともに不調な時に重い仕事に取り組んでも、いい結果は出ません。
休日をダラダラ過ごさない
休日に何もしないと、日々が「仕事とゴロゴロのループ」に陥り、言いようのない虚無感が残ります。この虚無感が慢性的なものになってくると、うつ病の原因にもなります。そもそも、サザエさん症候群やブルーマンデー症候群は、「軽度のうつ病の一種」とも言われますから、悪化させないよう十分な注意が必要です。
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